Рождественский пост питание по дням

Сегодня стартовал Рождественский (Филиппов) пост. Идет он 40 дней, и заканчивается на Рождество Христово. Я созрел для прохождения этого марафона (не вытравить уже интернет-терминологию), и начинаю с такими характеристиками:

  1. Вес = 111,1 кг (красивая цифра получилась);
  2. Здоровье = только что прошел приступ хронической болезни, чувствую себя хорошо, ничего нигде не болит;
  3. Самочувствие = пропил курс глицина с витамином В, закончил позавчера, но общая усталость все же присутствует;
  4. Настроение = бодрое, желание поститься на высоком уровне.

Цели и задачи Рождественского поста

 
рождетвенский пост картинка
 
Это мой второй пост, в прошлом году я просто хотел попробовать «как оно» и немного похудеть. Мне понравилось, скинул около 7 килограмм за 40 дней, самочувствие было здоровское.
 

Задачи и цели нынешнего мероприятия:

 

  • Сделать упор на духовную составляющую поста, а не только на укрощение плоти;
  • Провести очищение души и тела;
  • Похудеть на 5 килограмм (хотя не критично);
  • Изменить отношение к питанию, отвыкнуть от вредных продуктов (люблю сникерсы, шаверму, роллы Бургер Кинга, МакДональдса, Мегабургера);
  • Свести употребление алкоголя к минимальнейшему минимуму :).

А вот какой ответ дает портал «Православие и Мир»:
 

Зачем установлен Рождественский пост

 

Рождественский пост – зимний пост, он служит для нас к освящению последней части года таинственным обновлением духовного единения с Богом и приготовлением к празднованию Рождества Христова.

Лев Великий пишет: “Само хранение воздержания запечатлено четырьмя временами, чтобы в течение года мы познали, что непрестанно нуждаемся в очищении и что при рассеянии жизни всегда надо стараться нам постом и милостынею истреблять грех, который приумножается бренностью плоти и нечистотою пожеланий”.

По словам Льва Великого, Рождественский пост есть жертва Богу за собранные плоды.

“Как Господь ущедрил нас плодами земли, – пишет святитель, – так и мы во время этого поста должны быть щедры к бедным”.

По словам Симеона Фессалоникийского, “пост Рождественской Четыредесятницы изображает пост Моисея, который, постившись сорок дней и сорок ночей, получил на каменных скрижалях начертание словес Божиих. А мы, постясь сорок дней, созерцаем и приемлем живое слово от Девы, начертанное не на камнях, но воплотившееся и родившееся, и приобщаемся Его Божественной плоти”.

Рождественский пост установлен для того, чтобы мы ко дню Рождества Христова очистили себя покаянием, молитвою и постом, чтобы с чистым сердцем, душой и телом могли благоговейно встретить явившегося в мир Сына Божия и чтобы, кроме обычных даров и жертв, принести Ему наше чистое сердце и желание следовать Его учению.

 

В тему: Пельмени домашние: рецепт от папы Димы
(замените мясо постным)

Рождественский пост 2015-2016 питание по дням

 
Этот пост хоть и сорокадневный, но он все же чуть «послабже», чем Великий пост (перед Пасхой). В Сети я нашел несколько вариантов питания по дням в Рождественский пост, расскажу про все три. Но стоит помнить, что мирянам разрешается небольшое послабление, поэтому наиболее простым для запоминания и прохождения является первый вариант.

Наименее строгое питание в пост

 
Каждый день, кроме 4, 5 и 6 января, разрешена горячая пища с растительным маслом. 5-го января разрешено горячее без растительного масла.

Продукты животного происхождения запрещены на протяжении всего поста. Под запретом: мясо, дичь, субпродукты, молоко, кефир, яйца, сыр и пр.

4-го января кушать можно только сухофрукты, хлеб, орехи – горячую пищу употреблять нельзя.

Рыбу разрешено есть по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям. Исключения – 5-го января (вторник) нельзя, а 4-го декабря (пятница) можно – в этот день большой церковный праздник, Введение во храм Богородицы.

В Рождественский пост можно пить вино. Умеренно, конечно. Пригубить можно в субботу и воскресенье, а также 4-го декабря (во славу Девы Марии).

6-го января, в последний день Филиппова поста, нельзя ничего кушать до тех пор, пока не появится на небе первая звезда. После чего можно побаловать себя сочивом (вареная пшеница или рис с изюмом, орехами, медом).

Второй вариант питания в Рождественский пост

 
правила питания в рождественский пост

Суть этой версии изложена на рисунке.

  • По понедельникам весь декабрь можно есть горячую пищу, но без растительного масла.
  • По вторникам до 19-го декабря можно есть рыбу, далее до 1-го января можно есть горячую пищу с маслом, далее без масла.
  • По средам сухоядение.
  • По четвергам повторяется история со вторником.
  • По пятницам сухоядение.
  • По субботам рыба и вино, со 2-го января – горячая пища с маслом.
  • По воскресеньям питаемся по субботнему варианту.

Третий вариант питания в Филиппов пост

 
(источник – портал «Православие и Мир», цитата из той же статьи, на которую дана ссылка выше)

В понедельник, среду и пятницу Рождественского поста уставом запрещаются рыба, вино и елей и дозволяется принимать пищу без масла (сухоядение) только после вечерни. В остальные же дни – вторник, четверг, суббота и воскресенье – разрешено принимать пищу с растительным маслом. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг. Если же праздники приходятся на среду или пятницу, то разрешение поста положено только на вино и елей.

От 20 декабря до 25 декабря (старого стиля) пост усиливается, и в эти дни даже в субботу и воскресенье рыба не благословляется. Между тем именно на эти дни приходится празднование гражданского Нового года, и нам, православным христианам, надо быть особенно собранными, чтобы весельем, винопитием и вкушением пищи не нарушить строгость поста.

Постясь телесно, в то же время необходимо нам поститься и духовно. “Постящеся, братие, телесне, постимся и духовне, разрешим всяк союз неправды”, – заповедует Святая Церковь.

 

Как не впасть в грех чревоугодия после поста

 
Внимание! На Рождество стол будет полон вкусной и не очень полезной еды, так что не начинайте сразу после поста грешить чревоугодием. Будьте благоразумны!
 


 
Фрагмент передачи ТК-Спас «Русский час» от 2010-01-19. На вопросы телезрителей отвечают о. Дмитрий Смирнов и о. А. Березовский.

Вы со мной?

Понравилось? Поделитесь статьей с друзьями!

Комментарии: