Олег Торсунов: режим дня по Ведам

Здравы будьте, бояре и боярыни! Четверг – время поднапрячься и сделать что-то полезное за неделю. Кстати, четвертый день недели наши предки – что славяне с руссами, что скандинавы-одинисты посвящали громовержцу, Перуну или Тору.
 
перун
 
Как отмечали? Хмельной мед и пиво пили, женщин яро любили, удаль молодецкую показывали. В общем, вы меня поняли. Только без фанатизма и мирно, хорошо?
 

Тезисы книги Олега Торсунова «Режим дня»

 
Пару лет назад мне посоветовали почитать Торсунова – чтобы найти время для работы, меньше уставать, вес сбросить и пр. Прочитал, тезисы выписал, кое-что внедрил. В частности, стал просыпаться в 5 утра и выпивать стакан воды. После чего шел в душ и принимался за работу. Было здорово :).
 
торсунов режим дня
 
Читали книгу «Режим дня» Торсунова? Нет? Почитайте. Если нет времени, присмотритесь к сделанным мною выжимкам – эти советы работают!

  • Проснулся – выпей стакан воды.
  • С утра прими душ «с головой».
  • После душа сделай статические упражнения.
  • Почисти зубы. И 5 минут полощи рот кунжутным маслом. И помассируй десна пальцем.
  • После еды почисти зубы, прополощи глаза водой и побрызгай водой же на стопы и голову.
  • Прими душ после работы.
  • При работе с компьютером или при жжении в глазах закапай в глаза по капле розовой воды.
  • При переедании положи на язык щепотку соли или пожуй стручок кардамона.
  • Протирай кожу дважды в день кубиками льда. Идеально – замороженным отваром ромашки.
  • Гуляй перед сном 10-15 минут.
  • Гуляй каждый день не менее получаса.
  • Не ешь после 18-ти часов.
  • За час до сна выпей сладкого молока с фенхелем, кардамоном, шафраном.

Сайт автора — Torsunov.ru.

 

Экстремальный спуск на велосипеде с горы

 
Сегодня не буду анонсировать никакой фильм, рекомендую посмотреть видео спуска с горы на велике. Завораживает – даже если вы не любите велосипеды…
 


 
Не повторяйте без подготовки! Хорошего настроения, завтра пятница!

Понравилось? Поделитесь статьей с друзьями!

Комментарии: